【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はグラウンド練習を行いました。
榊原コーチにお越しいただきました。練習終盤には濱口コーチも来てくれました。

まず、楢舘さんに学んだムービングセッションを行いました。集中して取り組みました。

次に、4列パスを行いました。パスミス、キャッチミスは少ないように感じました。しかし、コミュニケーションの少ない場面でミスが見られたのでいついかなる時もコミュニケーションを怠らないようにしましょう。堀先生からはフォロースルーの大切さを何度も強調されていました。


フィールディングでは、マイボールコールを出し、誰が取るのか明確にするようにしましょう。


その後の、ショートレンジ・グリッドタックルは、ロータックルを意識して行いました。小さな身体だからこそ低く入るようにしましょう。


その後、4チームに分かれてAD、その間にコンタクトフィットネスを行いました。
ADでは、テンポのコントロールができず、明確なプレーができていないように感じました。やりたいことをチームで統一し、トライまで繋げられるようにしましょう。

コンタクトフィットネスでは、タックルした後もすぐにゲームに戻れるよう素早く立ち上がり、次の動作に繋げられるようにしましょう。


ユニットでは、FWはスクラムマシンをたくさんの数を押しました。榊原コーチからコールの仕方や、力のため方のアドバイスをもらい、スクイズのコールで全体の姿勢を直すことを行いました。
また、全員がまとまるための力の方向、ロックのバインドの仕方など改めて気づくことがある時間になりました。


そのあとはアタックオプションの練習に取り組み、どのようにしてディフェンスとコンタクトして、繋いで動かすかの考え方とスキルについて学びました。連続タックルの練習は、先を見越したプレーをできるようにしましょう。

BKは状況に応じての切り取り練習を行いました。声を出している人が限られている様子だったので、ポジションコールなど自分から発信していけるようにしましょう。

1年生はハンマー練習、2対2、3対3を行いました。ハンマー練習は、当たる時に横を向いてしまう人が多かったので、間にしっかり頭を入れてタックルに行くイメージで行えるようにしましょう。
2対2、3対3では、何度も同じ抜かれ方をしてしまったので、他の人のプレーをみて、同じ失敗を繰り返さないようにしましょう。

その後、1年生とゲームを行いました。
やりたいことは各々で出てきているものの、プレーが中途半端で最後までやり遂げれていないように思いました。1年生の練習で積み重ねてきたことを発揮できる場でもあるので、やりたいことを最後まで実行できるようになりましょう。

最後にランフィットネスとして「全・胸」を行いました。練習の締めで疲れは見られましたが、一人ひとりが出せる全力を出せているようにも感じました。技術だけでなく、体力も大切なのでサーキットなども力を抜かずに頑張りましょう。

榊原コーチからNECのTシャツをいただきました！ありがとうございます。


明日はグラウンド練習の予定ですが、雨天の可能性もあるので、室内の準備もするようにしましょう。

今日もお疲れ様でした。

2年マネ🥟