【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はグラウンド練習、体育館練習を行いました。ジョンさんが来てくださいました。

グラウンドではまずタイヤ引きをしてグラウンドをならしました。

次にフィールディングを行いました。足場が悪くミスが続いていました。コミュニケーションをとってミスを減らしていきましょう。

ショートレンジ、グリッドタックルでは強くロータックルすることを意識しました。

次にゲームを行いました。
課題であったラックのテンポを意識して取り組みました。オフロードだけではなく、ラックを作り無理してボールを離さないことを話し合いました。また指示を待って動くのではなく、自分からチャレンジすることを心掛けましょう。前回よりも運動量が上がっている選手が見受けられましたが、まだ全員にエンジンがかかっていません。自分たちでエンジンをかけてより良いゲームになるようにしましょう。

その後体育館に移りました。
まずは腕立て伏せを行いました。体重が増量しても運動量をあげられるようにしましょう。


4列パスでは、いつもより広めにとってストレートパスを意識しました。ヘッドの向きが下がっていたり、焦りすぎてミスが多いように感じました。落ち着いて手元に集中できるようにしましょう。

次にジョンさんのセッションでディフェンスメインの4対4や枚数を増やして行いました。ピラーはゾーンを守って上がりディフェンスをすることなどを改めて教えていただきました。ディフェンスはアタックが仕掛けようとしても止まらないで前に上がることを意識しましょう。今までやって来たことを思い出す機会になりました。

最後にユニットを行いました。BKはジョンさんに新しいサインを教えていただきました。FWはラインアウトの練習をし、さらに高さと速さが良くなりました。



来てくださったOBに感謝を忘れないようにしましょう。
明日からテスト対策期間となり放課後の部活動ができません。昼にグループごとのストレングス、放課後に勉強会を行います。テスト期間に入るので1週間ほど部活ができません。家で、勉強はもちろん、筋トレや食トレをするようにしてください。
お疲れ様でした！

１年マネ🍤