【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はテスト最終日で午後からの練習になりました。SCからグラウンド練習を行いました。テスト期間前にやってきたこと、そして明日の函館遠征に向けての確認を、新しいピステを着て行いました。

SCではテストが終わり、久々の部活動のため筋力や体力が落ちていると思います。しかし、その分を今日のうちに取り戻し、明日の函館遠征に向けてウエイトを頑張りましょう！また、全体的に体重が増えており、テスト期間中の食トレや筋トレなど各々が頑張った成果が出ていました！






ウエイトの後に腸腰筋と首のトレーニングを行いました。久々の練習だったので、体が重く感じている選手が多かったようですが、しっかりと行っている姿が見られました。



その後、佐々木先生から今までやってきたことを踏まえて、明日からの函館遠征で行う組織プレーについてのお話をいただきました。自分や仲間がどのように動くのかを理解し、全体の動きを把握しましょう。


その後グラウンドに移動しました。

始めにメディシンを行いました。久しぶりのグラウンドでしたが、声が出ていたと思います。ミスも少なく、意識が身についていると感じました。



次に3列パスを行いました。パスミスが多く、落としてしまう選手が見られました。寒い中ですが、集中していきましょう。




次に2対1を行いました。要求のコールが少なく、静かだったので声を積極的に出して、士気を高めていきましょう。2年向井、1年角矢、ナイスコールでした！




次にアタック練習を行いました。ファーストレシーバーが失敗していたり、同じミスを繰り返していました。パスを丁寧に放る、お互いに声をかける等しっかり的確に行いましょう。




次にユニットを行いました。BKはアタック練習を行いました。FWはラインアウト、モール練習、お相撲の四股を行いました。






次にシールドコールとアップの練習を行いました。声が出ていてたり、みんなの息が合っていて良かったです。




明日は函館遠征です。今日のうちからしっかりと準備し、試合に挑みましょう。

今日も１日お疲れさまでした！

１年マネ🍯

今日も定期試験期間のため、昼の時間を利用してSCを行い、放課後に勉強会を行いました。

昼のSCでは、短い時間を有効的に使い、効率よく筋力アップに努めることができていました。さらに、自分のペースで前向きに取り組む様子も感じられました。



勉強会では、1人黙々と勉強をする人や友達同士で黒板を使って教え合う人等、各々のやり方で学習することができていました。



明日から三連休です。火曜日は昼にウエイトです。三連休でしっかり学習し、ご飯も沢山食べ、学力アップとともに体重も増量しましょう！

今日も1日お疲れ様でした！

1年マネ🌚

今日も定期試験期間のため、朝と昼の時間を利用してSCを行い、放課後に勉強会を行いました。

朝のSCでは、人数が少ない中でも、明るく楽しく筋肉トレーニングに取り組んでいました。SCを行う時間が少ないため、朝も活用してフィジカルアップに努めましょう。



昼のSCでは、準備や片付けなどを含め効率よく進められていました。待ち時間にも自ら自重トレーニング等に取り組み、少しでも時間を無駄にせず、函館遠征に向けても体を強くできるよう頑張りましょう。



勉強会では、友達同士で教え合いながら切磋琢磨している様子が見られました。少し私語が多い中でしたが、集中しながらもみんなで勉強を楽しむことができているように見受けられました。試験までの日数が迫ってきているので、勉強会以外でも勉強をして、高得点を目指しましょう。



明日は昼SC、放課後は勉強会です。文武両道を目指して、一人ひとり頑張りましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

2年マネ🗿