【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日は測定を行いました。

初めにグループ整理を行い、測定を開始しました。上級生が鼓舞をして雰囲気を作り上げて自分自身も仲間の記録も向上させられるようにしていきましょう。自己記録を更新した際や重い重量を持ち上げた際の周りの掛け声が良く聞こえました。これをグラウンドでも行えると良いと思います。また体重が伸びてない人も見られました。自宅での体への向き合い方を考えていき、食事管理も徹底して食欲がないときにもしっかりとたくさんの量を食べて体に蓄えていきましょう。


トレーニング後、腸腰筋を鍛える筋トレを行いました。体が疲れていても最後まで一生懸命に取り組んでいきましょう。


その後、佐々木先生から各種目の記録上位者の発表がありました。記録を伸ばし、試合で体を使いこなすために、自分には何が必要なのかをよく考えて自分のレベルアップだけではなく、チーム全体のレベルアップに繋げられるようにしましょう。


明日は学校祭の前日祭となり、グラウンド練習を行います。学校祭準備と部活の両立を行っていきましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

3年マネ🐍

追記
今年も美術系列の生徒が、学校祭でのキッチンカーのメニューのポップを作成しました。
ラグビー部からも3年中村一颯と2年蛇谷紫龍の作品がトレーニング室前、生徒玄関ホールに展示されました。美味しそうなポップになっています。
学校祭にも一所懸命に取り組んで、いい思い出を作ってもらいたいです。

今日は学校祭準備のため17:00から練習がスタートしました。SCからグラウンド練習を行いました。教育実習生の大場先生、石井先生、OBの山崎さんが来てくださいました。

SCでは、学校祭準備とは切り替えて全員で盛り上げながら取り組んでいました。明日からの学校祭準備でも部活との切り替えを大切に、チーム全体で声を掛け合い鼓舞し合いましょう。

次に腸腰筋トレーニングを行いました。日々真剣に取り組んでいるので、このトレーニングを実戦にも活かせるよう、鍛えていきましょう。

その後グラウンドに移りました。

グラウンドでは、各自スキル練習に取り組みました。このような時間を無駄にせず、学校祭期間は練習時間が普段よりも少なくなってしまうので、実のある練習にすることが大事になりました。明るい雰囲気で、楽しみながらも真剣に行えていたことが良点となったので、今後も楽しく明るく、切り替えも大切にしていきましょう。

教育実習生の石井先生が今日で実習期間終了となりました。実習期間でのご指導ありがとうございました！


明日はオフ、明後日はSC計測からグラウンド練習です。学校祭と部活動どちらも両立していきましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

2年マネ🗿

今日は、グラウンド練習を行いました。いつもは日曜日はSCからは入りますが、商業科の検定があったため、SCは昨日実施しました。教育実習生の大場先生と石井先生が来てくださいました。

まずショート、ミドル、ワイドで4列パスを行いました。要求のコールを一人ひとりが出していました。ディフェンスを入れた中でのパスでは、内足キャッチを意識していました。佐々木先生からは、ディフェンスがついてくる速さのパスはダメとのご指摘をいただきました。素早いパスをできるようにしましょう。






次にミスが多いことから、基礎練習としてハンドリング練習を行いました。ハンドリングでは相手を思ったパスや、指のスナップを意識するようにしましょう。



その後、再びワイドを行いました。このワイドでは、先程のパス練習を生かしていてミスが少なくなりました。並んでいるときに指のスナップを再度確認し練習に励んでいました。しかし、要求のコールが少なかったです。自ら声を出すことを意識しましょう。



次にリードフットからパワーフットを踏んでタックルに入る前までの練習を行いました。相手と話し合いながら取り組めていました。ポイントをしっかり意識できていて良かったと思います。


その後オフロードの練習を行いました。お腹に入らせないことを大切にし、それぞれが自分の課題に向かって取り組んでいました。サポーターは、メディシンボールのようにボールをキャッチすることを意識していきましょう。また、内足でキャッチすることは、2対1の練習にも繋がります。細かい部分までこだわりましょう。



次に2対1の練習に取り組みました。イージーミスが少なく、良かったと思います。相手のパスに対して声掛けをするなど連携がしっかり取れている様子も見受けられました。これからも要求のコールを忘れないようにしましょう。



その後の2対2では、ディフェンスに捕まったらオフロードをするという流れを意識することができていました。オフロードができない場合はどうするのかを考えて2人でプレーしましょう。声を出すなど一人ひとりの課題に沿って練習に励んで行きましょう。



次に3対2を行いました。イージーミスが多く見られました。佐々木先生からは、流れてるとのご指摘をいただきました。パスをするべきなのか、ランをするべきなのか瞬時に判断できるようにしましょう。




その後、再びショートパスの練習を行いました。相手を思ったパスを投げること、ディフェンスを意識すること、素早いパス、要求、どれも試合をイメージして取り組みましょう。



その後、再度3対2を行いました。外側も内側も要求が増え、パスミスも減り良かったと思います。



3対3では、ミスをなぜしてしまったのかなどの意見交流し意識することができていました。山口先生からは、どこにチャンスがあるのかを見つけるようにアドバイスをいただきました。しっかりと連携を取り、パスをすること、また、仕掛けるということを忘れないようにしましょう。


2人1組になり相手を持ち上げる練習では、首が逃げないように、マークしてディップするということができていました。



次にヒップスクエアにする練習を行いました。フットワークのリードフットとパワーフットに注目して取り組めていました。タックルする際の、ディップとスマッシュ、膝裏タッチなどのキーワードを意識していきましょう。



2人1組膝裏タッチでは、どうしたら膝裏タッチができるのかを考え取り組めている様子でした。自分がどの部分を意識するべきなのか再度確認しましょう。


ひし形マーカーのタックル練習では、しっかりノミネートして上がり、相手に振り切られないようにしっかり正対してパトリング踏んでいました。相手の動きに合わせてリードフットとパワーフットを使って、タックルすることを意識しましょう。



テイクダウンでは、手から行くのではなく肩から入ることを意識することができていました。当たった際のインパクトの強さを活かしてそのままドライブに繋げていきましょう。



もう一度、ひし形マーカーのタックル練習を行いました。ディップができていないとのご指摘をいただいたので改善していきましょう。



ダブルタックルでは、お尻を寄せること、ゲートコールをすることができていました。2人で1つという意識を持って頑張っていきましょう。


五角形ダブルタックルでは、強くドライブすることの意識、ディフェンスは相手を逃がさないことに視点を置き取り組めていました。




カウンターアタックのディフェンス練習では、ディフェンスの幅を均等にする技術、パトリング、ダブルタックルで止めることが大切です。隣の人との連携をこだわりながら練習しましょう。



ユニットでは、FWはラインアウトを行い、BKは対人キックを行いました。





コンビでは、コミュニケーションを徹底して常に話続けることを心がけましょう。





 次に、ディフェンスをつけてのコンビを行いました。ディフェンスをつけることによって、プレッシャーを感じてミスが生じると思いますが、先回りした考えを持って取り組んでいきましょう。

その後、ハーネスを使ってドライブの練習をしました。力強いドライブを意識して取り組めていました。外側からの声も多くとてもよかったです。



明日は、5時からグラウンド練習です。 クラスでの学校祭準備も率先して行い、クラスに貢献しましょう。

まだまだ暑い日が続きますが体調管理をしっかりし、頑張りましょう。

 一年マネ🍓