【公式】札幌厚別高校ラグビー部 ブログ

今日はグラウンド練習からSCを行いました。

始めにランパスを行いました。パスを繋ぐ際の動きが遅かったため、ボールを持っている選手はトップスピードで走り込み、パスできるようにしましょう。

次に行ったミニゲームでは、昨日とは少しルールを改正して行いました。ゲーム中には、コミュニケーションを沢山取り合う様子が見られましたが、1人が前進し、周りが付いて来れていないという場面が見られました。自分だけではなく、周りを見てチーム全員で取り組みましょう。1年生は沢山チャレンジし、上級生は率先してプレーしましょう。佐々木先生からは、早めにパスをすると抜けていた事が良点となり、抜けたらすぐ捌いていく事を重要視してプレーしようとアドバイスをして頂きました。ボールを素早く繋いで攻撃時間を増やしていきましょう。

その後校内に移動し、SCを行いました。

SCでは、常に声が絶えず盛り上げ、明るく引き締まった雰囲気で行えていました。1年生も自ら声を出し、盛り上げられるようにしましょう。日曜日の筋力測定に向けて、集中してトレーニング出来ていたので今後も継続していきましょう。

明日はオフ、明後日はSCからグラウンド練習です。SCでは筋力測定があるので、各選手測定値が上がるようなオフを過ごしましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

１年マネ🗿

今日はグラウンド練習から室内でトレーニングを行いました。

初めに堀先生からルール説明をして頂き、リーグラグビーを行いました。パススキルが重要視される為、日々の練習やスキルを生かして行いましょう。要求の声が足りなくてノックオンしている場面やDFの立ち位置が悪く、抜かれている事も多く見られました。コミュニケーション、ノミネートを徹底し、防げるミスは全員で防いでいきましょう。また上級生を筆頭に指示を出したり、ボールを離すタイミングを見極めて、味方同士がサポートし合えるような関係が必要だと思います。佐々木先生、堀先生からはBKが力量以上にワイドになりすぎて自分達で難しいプレーを選択している、FWが流れすぎているから縦に切り込むといったアドバイスやご指摘を頂きました。ルールやポジション毎の役割を理解して毎回のゲームで成長出来るように積極的にチャレンジしていきましょう。

次にショートレンジを行いました。ダウンスピードを素早く行い、力強いロータックルを出来るようにしましょう。


その後、校内に移動し廊下でトレーニングを行いました。

3つのグループに分けて1つのグループ3枚パックを持ち、力強く当たる練習を行いました。前傾姿勢でパワーフットを入れながら自分から相手を飛ばす勢いで体を当てにいきましょう。パックを持っている人は手加減などの甘さは必要ないです。コンタクト力向上の為にもエナジーを引き出し、勢いよく相手に当たりにいきましょう。またコンタクトする方に足向ける事や、ぶつかっている所を強く押し返すといったポイントも取り入れて行っていけるようにしましょう。

次に腹筋トレーニングを行いました。体がしんどい状態の時こそ緩く、流してやらずに自分自身でしっかりと体を追い込んでいきましょう。

　
明日はグラウンドからSCです。寒さ対策をしっかりと行っていきましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

2年マネ👹

今日はSCを行いました。

SCでは、仲間同士厳しい声掛けをしつつも、鼓舞して励まし合いながら取り組めていたのが良点となりました。待っている選手は自重などして、無駄な時間を過ごさないようにしましょう。各グループ内だけでなく、チーム全体で声を出したりして盛り上げて行えるようにしていきましょう。

次に首のトレーニングを行いました。お互い姿勢を確認し合いながら、しっかりと鍛えて怪我を防止しましょう。
 

堀先生の教え子であった野口さんから服の差し入れを頂きました。ありがとうございます！今後も頂いた服と共に日々練習を頑張っていきます！

明日はグラウンド練習です。天気に合わせた格好をして体調管理を徹底しましょう。

今日も1日お疲れ様でした！

１年マネ🗿