今日は前期中間考査1週間前なので国体に進むメンバーのみSC、それ以外は学習会を行いました。
SCでは、各グループ集中して取り組むことができていました。怪我をしている選手はそれ以外で出来るトレーニングに励むなど工夫して取り組んでいる姿が見受けられました。ですが黙々とトレーニングしているように感じられたので、グループで鼓舞できるようにしましょう。テスト期間中のウエイトは限られた時間での重要な取り組みとなっているので、自分の体と向き合い筋力アップに励みましょう。
その後、体育館へ移動し、様々な腹筋トレーニングを行いました。体のバネを利用するのでなく、自分の力で負荷をかけながら反動をつけないことでより腹筋の効果を発揮させました。普段の腹筋トレーニングよりも負荷を感じられ、苦戦している様子も見られました。今回のトレーニングで効果の得方がわかったと思います。体の使い方を理解しながら、呼吸を大切にして取り組みましょう。
最後に首のトレーニングをして練習を終わりました。
学習会では最初は少し落ち着きがなかったですが、段々と自分の課題に取り組んでいました。わからないところは友達に聞いて教えてあったりと協力しながら勉強をしていました。
明日は全体での学習会です。文武両道できるよう取り組みましょう。
今日も1日お疲れ様でした。
3年マネ🌸
1年マネ🦄
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